ブルーライトは、人間の健康に色々な影響を与えます。
眼精疲労、視力低下、ドライアイ、肩こり、頭痛などが、代表的な症状になります。人間が生活している中では、当然として絶対に疲れを感じるものです。ですが、ブルーライトは人体にとって刺激が強いので、影響も大きくなるのです。ですから、何らかの対策をとる必要が出てくるのです。
では、どのような対策があるでしょう。パソコンの画面にブルーライトの軽減のプロテクタのようなものを貼る、目薬でケアをする、適度に画面から目をそらす、などが考えられます。以上のような対策で、ブルーライトの刺激を少しでも減らすことができるでしょう。
また、最近では、スマートフォンなどの携帯用端末からのブルーライトを軽減するプロテクタなども販売されています。パソコンを使用する人向けには、メガネもあります。更に、その他のブルーライト対策グッズもぞくぞく商品化しています。
こうしたグッズを使う、また、少しのケアをするだけでも、ブルーライトの人体への影響を軽減することが出来るのです。
パソコンで仕事をしているなど、必要以上にブルーライトを目にする機会が多い人は、様々な対策から合うものを選び試すのもいいでしょう。
また、ブルーベリーのサプリメントも、ブルーライト対策には有効です。疲れた目には、含有成分のアントシアニンが効果を発揮します。目の疲れに悩んでいる人は、手軽なところから、サプリメントを試しもいいでしょう。
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